Základní sebeobrana pro dívky a ženy


Netrénovaná a slabší dívka se nikdy neubrání svalnatému boxerovi, či zkušenému pouličnímu rváči. Takoví ale nikdy dívky v noci na ulici, či v parku nepřepadávají a neznásilňují. V 99% případů se musíte ubránit člověku opilému, nadrogovanému, nebo vyšinutému. Pokud ve stresu "nezpanikaříte", postačí, když necháte své tělo provést některé z nejjednodušších obranných technik, které vás naučíme na těchto stránkách. Pár minut tréninku denně, dvě hodiny týdně - a jednou to zachrání život vám, nebo vašim nejbližším. Všechny techniky, které vidíte v těchto videích, jsou ukázány "výukově", bezpečně  - učte se a trénujte s námi - to zvládne to každá dívka - není třeba trénovat silově - ale spíš pravidelně a v klidu.